減肥期間食譜

食譜  早餐9點前吃完     中餐14點前吃完     晚餐19點前吃完

減重6斤以下

白水煮雞蛋/無糖豆?jié){ 鹵牛肉半斤以上  黃瓜/西紅柿（品種必須一

致）

減重6-8斤 同上/全麥面包 同上/無油拌菜一種。

無油拌菜兩種 無油拌菜三種

同上

減重8-10斤 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜

同上/無油拌菜

減重10-12斤 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜或少油炒菜

同上/有油拌菜

減重12斤以后 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米飯

同上/少油炒菜

減肥期間不可以吃動物內(nèi)臟、姜、辣椒、花椒、高熱量食品，高糖食品。只可以喝白開水不能喝飲料及酒。所有補充營養(yǎng)品都必須停用。

飲食原則

傳統(tǒng)醫(yī)學減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學說上加以推理的臨床運用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進狀態(tài)以達到減肥目的。這里不應(yīng)否認這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切:這些療法起到了一個暗示療法作用，通過病人饑時或餐前的操作，拔罐器廠家，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時也確實引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。      

拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，拔罐，造成罐內(nèi)負壓，拔罐器廠，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)!      用這種方法來減肥的原理是:通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒物、廢物加速排出!    

通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)循環(huán)，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速瘦下來變苗條的目的。